Alimentatia de Paste


Se apropie Pastele, o sarbatoare (pentru noi, crestinii ortodocsi) cu foarte mare incarcatura emotionala, dar si CULINARA.


TOP 5 categorii de alimente de consumat in Postul Pastelui


Pe langa latura spirituala si purificarea sufletului, pentru cei care pana acum au mancat in exces, dezorganizat, prea gras sau numai fast-food, postul poate fi considerat si o buna perioada pentru detoxifierea organismului.


Variante de meniuri pentru ziua de Craciun


Variante de meniuri pentru ziua de Craciun


Ce ne facem de sarbatori ?


Sarbatorile de iarna sunt la un pas de noi si, din ce in ce mai frecvent, ma confrunt cu intrebarea: “….. si de Craciun? … ce-o sa ma fac?”


Selectarea, combinarea si prepararea corecta a alimentelor! (partea a II-a)


In primul rand, daca ne gandim sa asiguram organismului sursa principala de proteina: carnea, pestele, branza, oul, iaurtul, haideti sa vedem dragii mei cu ce combinam corect, sau incorect, PROTEINELE.


Selectarea, combinarea si prepararea corecta a alimentelor! (partea I)


Asa cum am mai spus si repet de fiecare data, un lucru esential in orice dieta este acela ca pe noi nu ne ingrasa atat cat mancam, ci ceea ce mancam, calitatea alimentelor si cum le combinam intre ele.

 


Obezitatea infantila


Obezitatea infantila este un fenomen care ma ingrijoreaza din ce in ce mai mult. Prin prisma specialitatii mele mi-a fost dat sa constat faptul ca in ultimii 2-3 ani numarul copiilor supraponderali, deci implicit obezi, nu s-a dublat dragii mei, s-a tr


Cum sa mananci corect fructele


Un subiect aparte si foarte important il reprezinta fructele: cand le consumam, cum le consumam, in ce cantitati, cum le combinam – sunt intrebari frecvente care mi se pun.

Fructele sunt ideale pe stomacul gol ...


MOTIVATIA – aliatul principal in redescoperirea sanatatii


In batalia cu obisnuinta si obiceiurile nesanatoase, primul pas trebuie facut chiar de voi singuri. Acest prim pas inseamna determinare, hotarare si dorinta de a va descatusa de lucrurile care va fac rau atat fizic, cat si mental. Motivatia este aliatu


Sanatatea incepe cu un ORAR FIX DE MASA


Este vorba despre o regula simpla si destul de veche legata de alimentatie - in fiecare zi se va manca la aproximativ aceleasi ore! Cu toate acestea cei mai multi dintre noi o ignora in mod regulat.