Salon Irina Reisler - Sfaturi si secrete, care te ajuta sa slabesti

 

Primul si cel mai important sfat, pe care ti-l dau toti nutritionistii este acesta: a slabi = a minca. Cea mai mare greseala, atunci cind ai kilograme in plus, este sa te infometezi sau sa maninci un mar, pe zi. Nu numai ca nu vei vedea rezultate durabile, pe cintar, dar risti sa ajungi in spital, cu organismul dezechilibrat total, poti ajunge sa suferi si de alte boli. Din start, pornim de la acest mare adevar, ce-ti poate parea o contradictie, dar pe care te rog sa nu-l uiti niciodata: a slabi = a minca.

 

Iata, o alta regula alimentara extrem de importanta este aceasta: micul dejun este obligatoriu, zi de zi, si trebuie sa fie gustos si consistent. Lipsa mesei de dimineata poate reprezenta o alta cauza a ingrasarii sau a lipsei rezultatelor, in dieta. Nu esti convinsa ? Asculta, te rog, ce are de spus nutritionistul Corina Zugravu, in urmatoarea secventa VIDEO, despre absenta micului dejun:

 

Citește mai mult

 

Salon Irina Reisler - Sfaturi si secrete, care te ajuta sa slabesti